„In 7 Tagen von Null auf Omm“
Die Initiatoren und Gründer der beliebten Meditations-App „7 Mind“ haben nun auch ein Buch (zur App) veröffentlicht. Der Titel lautet „Von Null auf Omm“ und möchte damit schon einen Hinweis geben, dass gerade Anfänger oder Ungeübte, sicher auch Zweifelnde hier und jetzt mit dem Meditieren anfangen können. Das Gefühl von Burn-out oder einfach einem vile zu stressigen Leben ist einer der Gründe, warum viele mit dem Meditieren oder mit Achtsamkeits- oder Atemübungen beginnen. So beleuchtet das Buch Hintergründe und Ursachen und lenkt den Blick auf eine neue Sichtweise des eigenen Lebens und seiner Umstände.
Das handliche Buch beinhaltet viele praktischen Übungen, die verschiedene Themen ansprechen und erfüllt damit einen ganzheiltlichen Ansatz. Hier wird nicht nur eine einzige Methode oder Form mit festen Regeln vorgestellt, sondern es ist eine Art „Startset zu mehr Achtsamkeit und Bewusstheit“. Dabei steht die Alltagstauglichkeit ebenso im Vordergrund wie das Verständnis für Neulinge.
Meditation ohne Kissen mit hohem Praxisbezug. Auch ein wertvolles Geschenk für gute Freunde! Die 7 Mind App ist hierfür nicht Voraussetzung!
Rezension vom gesundmagazin, Dezember 2018
Das schreibt der Verlag:
Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen.
Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen – der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt.
Zum Buch:
Jonas Leve | Manuel Ronnefeldt
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit: Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-App
MVG Verlag, November 2018
PS:
dasgesundmagazin freut sich, wenn Bücher direkt beim Verlag (siehe Verlinkung) oder beim Buchhändler des Vertrauens in der eigenen Stadt gekauft werden.
dasgesundmagazin sagt DANKE!
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