8 wichtige Fragen (nicht nur zum Jahresende) Ein Podcast von Frau Leben (Kathrin Szabo)

Mit dem Titel „8 Fragen für mehr Gelassenheit und Resilienz“ in der Podcastreihe von FRAU LEBEN widmet sich die Macherin des Kanals Kathrin Szabo (Sie ist zertifizierte Atem- und Traumacoachin) den 8 wertvollen Ressourcen, die das Nervensystem stärken können. Dabei wird die bewährte Technik der Selbstreflexion angewandt. Hierfür am besten jetzt gleich 8 verschiedene Zettel (es darf auch schönes Papier sein!) und einen Lieblingsstift in die Hand nehmen und zuhören (Ich mag ihre Stimme sehr!):

1. Die Glimmerliste: Was oder wer hat mir in diesem Jahr Sicherheit gegeben?
2. Welche Situationen haben mich besonders herausgefordert (Trigger)?
3. Welche Körpersysmptome stell(t)en sich bei Stress ein?
4. Was waren die größten Herausfoderungen und was habe ich dadurch gelernt?
5. Welche positiven Veränderungen habe ich erlebt (Auch wenn sie scheinbar klein sind)?
6. Welche Strategien habe ich schon genutzt, um mein Nervensystem regulieren und Stress abzubauen?
7. Was wünschst du dir von ganzem Herzen (nicht nur Materielles)?
8. Was kann ich im neuen Jahr tun, um mir selbst mehr Mitgefühl entgegen zu bringen?

ZUM VIDEO/PODCAST:

Mehr über Kathrin Szabo:⁠⁠ frauleben.de⁠⁠

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