Nicole Bongartz ist in der Yogaszene bekannt und beliebt: Seit 20 Jahren geht sie ihren Weg – und dieser war nicht immer eben oder leichtfüßig zu begehen. In der Einleitung ihres Buches beschreibt die Yogalehrerein und Mentorin die authentische Entwicklung mit ihren lebensechten Erfahrungen als Geschäftsfrau, Studioinhaberin, Lehrerin sowie Mutter und Partnerin.
Aus diesem „Selbstlern-Lebens-Programm“ heraus entstand dieser umfassende Ratgeber, der sanft und doch yogisch-beharrlich ein sinnerfülltes Leben ermöglichen kann.
Auch wenn das Manifestieren ein geläufiger und vielleicht abgenutzter Begriff ist, wird er hier im Kontext von Energie und Authentizität verwendet. Dabei geht es um deine Visionen, deine Wahrheit, dein Vertrauen und deinen Selbstwert. Yogasequenzen und Atemübungen, die auf diese Themen sowie auf das Transformieren und das Integrieren bezogen sind, gehören ebenso dazu. Journaling, Checklisten, Ankersätze und Meditationen runden das Ganze ab, so dass der Leser hier das eigene me yoga-Workbook in der Hand hält.
me yoga ist somit weit mehr als „eine“ Yogapraxis, denn hier zeigt sie sich nicht nur als Rundumpaket, sondern auch als tiefer Weg zum eigenen, individuellen Inneren. Das Leben, das sich dann ausbreitet, wird so selbstverständlich wie die Yogamatte, die jeden Tag hierfür ausgerollt wird – bestenfalls. Ein schönes Buch für Anfänger und Fortgeschritten, aber auch ein Herzensgeschenk an die beste Freundin.
Rezension dasgesundmagazin im April 2025
Das schreibt der Verlag
Die erfolgreiche Yogalehrerin Nicole Bongartz zeigt in ME YOGA, wie wir mithilfe einer ganzheitlichen, alles mit allem verbindenden Yogapraxis unsere alten Muster erkennen und durch eine klare Intention und stetiges Üben auf körperlicher und seelischer Ebene auflösen.
Immer geht es dabei um die Fragen „Was brauche ich persönlich?“ bzw. „Was in mir will ich transformieren?“. Wenn wir uns auf dieses Ziel während der Übungspraxis konzentrieren, verkörpern wir im wahrsten Sinne, was wir uns wünschen, und gestalten so bewusst das Leben, das uns wirklich entspricht.
Zum Buch
Nicole Bongartz
ME YOGA
Manifestation durch Yoga – Ziehe das Leben an, das du dir wünschst
192 Seiten, durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos
Scorpio Verlag, Januar 2025
Mehr zur Autorin: www.nicolebongartz.de
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PS:
Dasgesundmagazin freut sich, wenn Bücher direkt beim Verlag (siehe Verlinkung), beim Autor/bei den Autoren selbst oder beim Buchhändler des Vertrauens in der eigenen Stadt gekauft werden. Dasgesundmagazin sagt DANKE!