Ich lebe. Ich atme. Ich bin.
Ich atme. Ich bin. Ich lebe.
Ich bin. Ich lebe. Ich atme.
Mein Mantra für unruhige Zeiten.
Das genügt für jetzt und heute.
Die Pausetaste drücken. Entspannung pur. Entspannung ohne Stress.
(„Und ohne schlechtes Gewissen“)
Auch dem Nichtsmüssen herauskommen.
In das Alleskönnen hineingleiten.
Nicht: Alles wird gut.
Sondern: Alles ist gut. Jetzt.
Ich kann vieles machen. Ich kann alles lassen. Beides.
Nur atmen. Das ist schon viel. Das ist alles.
Das geht wie von selbst. Zauber-Atmung! Zauber-Körper!
Ja: Es geht auch ganz bewusst.
Bewusst tief und noch tiefer. Noch tiefer in den Bauch.
Bis in alle Zellen des Körpers.
Ich lebe.
Ich atme.
Ich bin.
♥
(c) Birgit Matz