Ein Buch für heilsame Ruhepole in unruhigen Zeiten!
Dr. Ellen Fischer hat eine eigene Praxis und im GU-Verlag schon insgesamt drei Bücher zu „Körperthemen“ geschrieben. Das Nervensystem (konkret: Die Polyvagal Theorie) rückt immer mehr in den Fokus ihrer therapeutischen Arbeit als auch in der Yogapraxis, so dass sie hier wirklich die Fachfrau ist.
In der Verbindung von medizinischem Wissen und Körperweisheit ist das neue Buch ein wunderbarer Einstieg in eine selbstregulierende Praxis, ohne großes Yoga Wissen mitbringen zu müssen. Jeder kann sofort anfangen. Die gut verständlichen Erklärungen über das faszinierende Nervensystem und seine Regulatoren bringen viel Verständnis und Bewusstsein für den eigenen Körper. Das ist wirklich ein Geschenk! Mit diesem Wissen wird jede Yogaübung zu einem Aha-Moment, der nachhaltig wirkt. Der Körper sagt DANKE.
Ein handliches, kompaktes Buch, das viele kleine Schätze in sich birgt!
(c) Rezension von Birgit Matz vom Gesundmagazin im August 2025
Das schreibt der Verlag:
Jeder kennt das: Der Alltag ist hektisch, die To-do-Liste endlos, und der Stress wächst. Genau hier setzt das erste Buch zum Vagus-Yoga an. Es zeigt, wie man durch gezielte Yoga-Übungen den Vagusnerv stimuliert, um das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Organen, Hormonsystem und Immunsystem. Durch seine Aktivierung fördert er Entspannung und Regeneration, was in stressigen Zeiten essentiell ist. Das Besondere an diesem Buch sind die speziell entwickelten Übungszyklen, die für Morgen und Abend konzipiert sind. Mit über 25 Übungen führt es Leserinnen und Leser Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.
Zum Buch:
Dr. med. Ellen Fischer
Vagus-Yoga
Nervensystem endlich in Balance // Mit ganzheitlichen Übungszyklen für den Vagusnerv
Juni 2025
Zur Autorenseite: dr-ellen-fischer.de
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PS:
DasGesundMagazin freut sich, wenn Bücher direkt beim Verlag (siehe Verlinkung), beim Autor/bei den Autoren selbst oder beim Buchhändler des Vertrauens in der eigenen Stadt gekauft werden. Dasgesundmagazin sagt DANKE.