Ich habe Chris Gust insbesondere durch ihre Beiträge zu Hochsensibilität (@instagram.com/let.s.talk.mental/) kennengelernt. Mit ihrem dritten Buch „feel to heal“ setzt sie den Scheinwerfer auf die Facetten der Emotionen, die das Leben schwer oder auch leicht machen können. Schwierig wird es nämlich dann, wenn gedankliche Konstrukte (über sich selbst oder das Leben oder die Gesellschaft) zu einer Überlastung oder gar zu einem Zusammenbruch führen. Stichwort: Overthinking!
Das Ratgeberbuch ist eine Aufforderung zu einem liebevollen Umgang mit sich selbst und mit dem Umfeld. Chris Gust stellt Grundformen der Emotionen wie Angst und Panik in den Mittelpunkt und stärkt mit Übungen zu Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Mut und deiner persönlichen Leidenschaft den Weg aus einer mentalen Überlastungsschleife. In ihrem 6-Wochen-Programm kann so emotionale Gelassenheit in behutsamer Form erfahren werden. Auch die Hochsensiblen werden sich hier wiederfinden.
Gefühle werden hier nicht unterdrückt, sondern als Wegweiser liebevoll in den Arm genommen. Schließlich geht es immer um Heilung! Das Lebenshilfebuch ist wie ein Navigator durch diese stürmische See namens Welt!
(c) Rezension dasgesundmagazin/Birgit Matz im Oktober 2024
Der Verlag schreibt
In unserer leistungsorientierten, schnelllebigen und dauerinformierten Gesellschaft verlieren immer mehr Menschen die natürliche Verbindung zu sich selbst und überfordern sich häufig, ohne dies zu bemerken oder zu hinterfragen. Oft sind Mental Load, ein unerfüllbar hoher Perfektionismus, oder die Angst, nicht zu genügen oder zu versagen, Resultate der gefühlten oder tatsächlichen Ansprüche, die wir an uns selbst stellen. Die mentale Überlastung, die damit einhergeht, nehmen wir häufig gar nicht mehr wahr und merken nicht, wie wir schleichend immer erschöpfter und so sehr unter Druck gesetzt werden, dass die Seele irgendwann um Hilfe schreit. Dieses Buch ist ein liebevoller Guide zu uns selbst, um wieder in unsere ureigene Balance zu finden. Ein 6-Wochen-Programm voller Inspirationen, Reflexionen und konkreter Übungen, die dabei helfen, Belastendes zu akzeptieren und schließlich loszulassen, ohne uns zu überfordern. Eine Einladung, das Leben wieder mit jeder Faser zu genießen, mit uns selbst ins Reine zu kommen und den vielfältigen Herausforderungen des Lebens, wie auch immer sie aussehen mögen, gelassener zu begegnen.
Zum Buch
Chris Gust
Feel to Heal
Wie deine Emotionen dir den Weg
aus der mentalen Überlastung weisen
und du deine Balance wiederfindest
mvg Verlag, September 2024
Zur Autorenseite: www.chris-gust.de
PS:
Dasgesundmagazin freut sich, wenn Bücher direkt beim Verlag (siehe Verlinkung), beim Autor/bei den Autoren selbst oder beim Buchhändler des Vertrauens in der eigenen Stadt gekauft werden. Dasgesundmagazin sagt DANKE!
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