Zuerst habe ich den YouTube-Kanal von Steffen Barth kennengelernt und war sofort begeistert, wie sympathisch und anwenderfreundlich seine Übungen dort vorgestellt werden. Nun ist sein ganzheitlicher Ratgeber erschienen. Das dicke Buch ist die Essenz seines jahrzehntelangen Wirkens mit Reha-oder Schmerzpatienten. „Rücken, Nacken, Knie, Fuß“ – wer kennt es nicht? Er schon – darum hat Steffen Barth auch seine eigene Methodik entwickelt. Und diese ist überaus erfolgreich und sicher ungewöhnlich.
Das Buch ergänzt die vielen Übungen seiner Videos – und andersherum ebenso. Das Besondere ist für mich, dass hier die körperlichen Zusammenhänge so gut erklärt werden. Damit versteht jeder den Sinn der Übungseinheiten. Diese sind eher klein und fein – und bei konsequentem Üben eben heilsam fördernd.
Zu den rein körperlichen Übungen folgen das Aktivieren der verschiedenen Akupressurpunkte aus der TCM, die sogar mit einem Löffelstiel oder einer Gabel durchgeführt werden können. Das ist das Besondere seines Konzepts. Dabei ist alles gut umsetzbar und super verständlich geschrieben. Es ist ein Körper-Mut-Machbuch, das realistische Hoffnung auf Schmerzfreiheit schenkt.
(c) Rezension dasgesundmagazin/ Birgit Matz
Der Verlag schreibt:
Oft greifen wir bei Schmerzen als erstes zur Tablette. Das muss nicht sein: Steffen Barth, renommierter Experte für Physiotherapie und Rehabilitation, bietet eine revolutionäre Alternative für die Selbsthilfe bei Schmerzen. Er kombiniert bewährte Methoden aus der Reha mit TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Sein ganzheitlicher Ansatz lindert Schmerzen wirksam und sorgt dafür, dass wir schneller wieder gesund und fit werden. Und das ganz bequem von zu Hause aus.
Zum Buch:
Steffen Barth
Die Reha-Revolution
Schmerzen verstehen und sich selbst davon befreien
Weg vom Symptom hin zur Ursache – der ganzheitliche Ratgeber gegen Schmerzen
Verlag KNAUR MENSSANA, Juni 2025
Der Rehaexperte auf YouTube: youtube.com/@rehaexperte
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PS:
DasGesundMagazin freut sich, wenn Bücher direkt beim Verlag (siehe Verlinkung), beim Autor/bei den Autoren selbst oder beim Buchhändler des Vertrauens in der eigenen Stadt gekauft werden. Dasgesundmagazin sagt DANKE.