Die Autorinnen Nadia Narain und Katia Narain Phillips sind Geschwister und kommen aus Großbritannien. Dort arbeiten sie schon lange erfolgreich im Bereich Frauengesundheit, Yoga, Atemtherapie, (Rohkost)Ernährung und Traumawissen. Die Expertise schimmert also wie Glimmer durch den ganzen Ratgeber hindurch und ist auch für Einsteiger im Thema gut zu verstehen. Die Beiden schaffen einen Raum, in dem sie liebevoll auf „ganz normale“ Alltagssituationen aber auch Belastendes aus der eigenen Biografie schauen und sie aus psychologischer erklären. Dabei erzählen sie auch aus ihrer eigenen Kindheit und ihrem turbulenten Leben, wie es ist.
Und ehrlich: Trigger haben wir genug in unserem Leben und in dieser Welt. Das ist jedoch für das Nervensystem auf Dauer nicht gesund. Mit dem Ratgeber schaffen sie nicht nur ein Bewusstsein für diese Vorgänge, sondern auch gut umsetzbare Lösungs- und Übungseinheiten. Diese Mikro-Momente nennt man auch: Glimmer! Die minimale, täglichen Situationen und „Entdeckungen“ schaffen so ein Gefühl von wieder-verbunden-sein und die berühmten Glimmermomente.
(c) Rezension dasgesundmagazin/Birgit Matz im März 2026
Das schreibt der Verlag:
Jeder kennt Trigger – aber ist es nicht seltsam, dass wir alle mit dem Alarmteil unseres Nervensystems vertrauter sind als mit dem Teil, der uns beruhigt? Ein Glimmer ist ein winziger Moment der Freude und Verbundenheit, der unserem Nervensystem signalisiert, dass wir uns sicher fühlen. Die Muskeln entspannen sich, der Kiefer lockert sich, die Atmung wird tiefer und langsamer. Studien haben gezeigt, dass kleine tägliche Glimmers uns nachhaltigeres Glück bringen als vermeintlich große und lebensverändernde Ereignisse. In einer von Stress und Reizen geprägten Welt bietet Everyday Glimmers dir eine Anleitung, wie du genau diese Momente kreieren und entspannter leben kannst. Die Kraft der Glimmer beruhigt dein Nervensystem, sodass du deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit verbringen kannst. Die beiden Expertinnen Nadia Narain und Katja Narain Philips zeigen dir viele praktische Elemente und Reflexionsteile, um dir den Weg zu einem zufriedeneren Leben zu weisen. Dieser Ratgeber ist ein mutmachender Leitfaden für alle, die ihre Trigger endlich ziehen lassen und ihre Glimmer einladen möchten.
Zum Buch:
Nadia Narain und Katja Narain Philips
Everyday Glimmers
Mit bewussten Mikromomenten das Nervensystem stärken
KNAUR Balance im März 2026
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PS:
Dasgesundmagazin freut sich, wenn Bücher direkt beim Verlag (siehe Verlinkung), beim Autor/bei den Autoren selbst oder beim Buchhändler des Vertrauens in der eigenen Stadt gekauft werden. Dasgesundmagazin sagt DANKE.