Das Element Luft ist mehr als eine frische Brise oder ein starker Wind. Luft ist Atem und Atem ist Luft. Und Luft ist noch viel mehr …
Es ist der erste und letzte Atemzug und dazwischen dein Leben!
Wenn dir manchmal zum Durchatmen die Luft fehlt, und wenn du einmal wieder tief durchatmen möchtest – dann verbinde dich bewusst mit dem Element Luft.
Mit …
Gedankenspaziergänge – Träume
Federn – Flügel – Adlerflug
Stimme – Klänge
Visionen – Kreativität
Bienen – selbst summen
Düfte – Räuchern
Freiheit – Weite
Hauchen – Seifenblasen
Verbindung -Seelenfamilie
Löwenzahnsamen – Fliegen
Heilgesänge – Atmen
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Impulse für erfrischende und reinigende Luftrituale:
Ätherische Öle im Diffuser oder auf einem Aromapad „in die Luft“ bringen (oder einfach an der Duft-Flasche riechen):
Lavendel: beruhigt
Rosmarin: macht wach und kräftigt
Rose: besänftigt
Zitrone: erfrischt und klärt
Orange: stimmungsaufhellend
Die eigene Stimme nutzen:
Summen (beruhigt übrigens auch den Vagusnerv)
Die Bienenübung aus dem Yoga
Eine Klangschale anklingen lassen oder ein Windklangspiel aufhängen
Träume und Visionen lenken:
Traumtagebuch führen
Visionboard mit Bildern und Ideen gestalten
Einen Traumfänger selbst machen
Oder dieser Meditation lauschen:
„Und die Liebe ist die Luft, die wir trinken.“
Bettina von Arnim
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