Kunsang Choedon Stauffer lebt seit elf Jahren in der Schweiz. Hier hat sie die Liebe ihres Lebens getroffen. Gemeinsam haben sie in Bern ihren Laden Himalaya Vibes aufgebaut – ein kleines Geschäft für traditionelle Produkte aus dem Himalaya-Raum (auch als Online-Shop).
Kunsang Choedon Stauffer: Der Weg dahin war nicht immer einfach. Neue Sprache, neue Kultur, neues Land – alles fremd. Was mir in dieser Zeit geholfen hat, sind drei Dinge, über die ich heute sprechen möchte: Loslassen, innerer Frieden und Achtsamkeit.
Loslassen bedeutet nicht aufgeben
Das höre ich oft – dass Menschen denken, loslassen bedeutet aufgeben. Aber das ist es nicht. Loslassen bedeutet, die Dinge nicht zu fest festzuhalten. Viele Leiden entstehen genau dann, wenn wir wollen, dass alles gleich bleibt. Aber alles verändert sich. Unser Körper verändert sich. Graue Haare kommen, Falten kommen. Das ist natürlich.
Wenn wir das wirklich verstehen, werden wir leichter. Wir können akzeptieren, was wir nicht kontrollieren können, und dadurch den Moment genießen, der jetzt da ist. Als Buddhistin verstehe ich das Loslassen so: Wenn du einen klaren Kopf hast, eine Mission – dann geh dafür. Aber unnötiger Stress über Dinge, auf die wir keinen Einfluss haben? Wir sind hier für vielleicht 100 Jahre. Warum diese Zeit damit verbringen?
Innerer Frieden kommt von innen
Innerer Frieden hängt nicht davon ab, wie viel Geld wir haben oder wie erfolgreich wir sind. Andere Menschen können uns diesen Frieden nicht geben. Er muss aus uns selbst kommen. Im Buddhismus sagen wir: In jedem von uns ist dieses Licht. Diese Quelle des Friedens ist schon da – wir müssen sie nur finden. Das geschieht durch Meditation, durch Reflexion, durch stille Momente, in denen der Geist ruhig und klar wird.
Ich selbst habe das in meiner ersten Zeit in der Schweiz erlebt. Es war schwierig. Aber irgendwo in mir war immer diese ruhige Stimme, die sagte: Es wird gut. Und ich habe ihr geglaubt. Dieser innere Frieden hat mir geholfen, auch in unsicheren Momenten klar zu bleiben.
Achtsamkeit ist nicht kompliziert
Für mich bedeutet Achtsamkeit einfach: aufmerksam sein für das, was gerade passiert. Vollständig im Moment sein. Wir bemerken unsere Gedanken – aber wir urteilen nicht darüber. Das hilft uns, langsamer zu werden, den Stress zu reduzieren und uns selbst besser zu verstehen.
Achtsamkeit bedeutet auch, die “einfachen” Dinge zu genießen. Du gehst spazieren und siehst Kinder, die spielen und lachen – dieser Moment, wenn dieses Lachen dich zum Lächeln bringt, das ist Achtsamkeit.
Ich sage meinen Kunden immer wieder: Sei bei dir. Bei dem, wer du jetzt bist. Nicht bei der Version von dir, die du in zehn Jahren sein willst. Jetzt. Hier.
Was diese drei Dinge gemeinsam haben
Loslassen, innerer Frieden, Achtsamkeit – das sind keine großen Konzepte. Es sind einfache Einladungen, die das Leben leichter machen.
Wenn du magst, komm in Bern in den Tibet Laden – oder stöbere in unserem Tibet Laden & Online Shop in der Schweiz – Himalaya Vibes Bern.
Wir freuen uns auf dich.
Herzlich,
Kunsang Choedon Stauffer
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Hier ist der Laden zu finden:
Tibet Laden & Online Shop in der Schweiz – Himalaya Vibes Bern
Kramgasse 63
3011 Bern
Schweiz
Zum Onlineshop genügt ein Klick: Tibet Laden & Online Shop in der Schweiz – Himalaya Vibes Bern
>>>Himalaya Vibes ist ein familiengeführtes Unternehmen, das 2021 gegründet wurde. Verwurzelt in tibetischem Erbe und Himalaya-Handwerk, verbinden wir Kulturen durch authentische Produkte aus Tibet, Indien und Nepal. Im (Online-)Shop gibt es ein reichhaltiges „Original“-Angebot aus Tibet: Räucherware, Gebetsfahnen, Bekleidung, Kosmetik, Gewürze, Kräutertees, Gesundheitsprodukte, Parfum, … <<<
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