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DASGESUNDMAGAZIN VON BIRGIT MATZ

Lebenshilfe

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Die stille Zeit? Oder der Stress des Jahres? 7 Schritte für deine Entspannung! Ein Beitrag von den Autoren von "Der Cortisol-Code"

5. Dezember 2025 Ernährung, Gesundheit, Lebenshilfe, Lesenswert, Magazin, Menschen , , ,

Der vielfache Autor Dr. med. Peter Heilmeyer ist im Bereich Prävention und Rehabilitation spezialisiert. Mit der Wissenschaftsjournalisin Svea Golinske haben sie für ihr gemeinsames Buch „Der Corstisol-Code“ intensiv über das bekannte Stresshormon geforscht. Sie beschreiben in ihrem Buch, wie es möglich  ist, in 30 Tagen Cortisol wieder ins Gleichgewicht zu…
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Das kluge Vorwort im neuen Yoga aktuell: Tanzt um euer Leben Die weisen Gedanken von Uwe Haardt - Chefredakteur & Herausgeber

4. Dezember 2025 Lebenshilfe, Magazin, Menschen, Spiritualität, Yoga , , ,

Uwe Haardt ist Gründer, Herausgeber und Chefredakteur der Zeitschrift YOGA AKTUELL sowie Inhaber des Blogs AMORALION. Er nimmt in den Editorials des Magazins meist Bezug zum aktuellen Zeitgeschehen. So auch in der aktuellen Ausgabe 155 (für Dezember/Januar 25/26). Für mich ist es jedes Mal wie ein kleines Erwachen, wenn sich…
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Mediathektipp: Wieviel Mathematik steckt in der Natur? Auf arte.tv findet sich der neue Beitrag über den wundersamen Code des Universums

2. Dezember 2025 Lebenshilfe, Magazin, Natur ,

Unter der Regie von Christian Offenberg entstand dieser Filmbeitrag über die Logik und Mathematik in der Natur – und damit auch im Universum. Wir alle kennen die Spiralen von Sonnenblumen, Schneckenhäusern, Zapfen oder Farnen. Dabei kommt natürlich die weltberühmte Fibonacci-Sequenz zum Einsatz! Diese Formel ist in der Natur allgegenwärtig –…
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Das wissende Feld der Pferde Wenn es magisch wird ...

2. Dezember 2025 Lebenshilfe, Magazin, Natur, Psychologie, Spiritualität , , , ,

Pferde sind wunderbare Tiere und für viele Menschen das Symbol für Freiheit! Beim Betrachten von Pferde in einer Koppel ist Ungestümes, Wildes und Kraftvolles zu sehen und auch sofort zu spüren. Die andere Seite ist das Nutzen der Pferde zum Reiten, Trainieren, im Zirkus und auf der Rennbahn – oder…
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Lesetipp: „Das Leben darf leicht sein – Vom Missbrauchsopfer zur Schöpferin meines Lebens“ Ein Gastbeitrag der Autorin Ulrike Mönkemöller

28. November 2025 Frauen, Lebenshilfe, Lesenswert, Magazin, Menschen, Psychologie, Spiritualität , , ,

Ulrike Mönkemöller kenne ich schon lange und persönlich. Ich schätze Ihre Arbeit und Ihr Wirken sehr. Sie lebt und arbeitet in der Region Stuttgart. Darum ist es mir ein großes Anliegen, dass sie hier und heute ihr inzwischen zweites Buch vorstellen kann: Mein neues Buch ist erschienen: „Das Leben darf…
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Glimmer für dein Nervensystem Die Wohlfühlmomente sammeln

23. November 2025 Birgit, Lebenshilfe, Magazin, Psychologie, Spiritualität , , , ,

Glimmer. Ein besonderes Wort. Es wird selten in der Alltagssprache verwendet. Du kennst sicher eher Glitzer. Leuchten. Strahlen. Kerzenschein. Licht! In der dunklen Jahreszeit steigt die Sehnsucht nach Licht. Verständlich. Der Mensch ist wie alles andere Lebendige der Natur darauf angewiesen. Wir sind Wesen aus Licht. Genauso die Pflanzen, die…
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Selbstbegegnungen mit IoPT nach Prof. Dr. Franz Ruppert Ein Gastbeitrag und Seminarhinweis von Stephanie Brandenburg

31. Oktober 2025 Lebenshilfe, Magazin, Menschen, Psychologie, Spiritualität , , , , ,

Selbstbegegnungen mit der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie/therapie (IoPT) nach Prof. Dr. Franz Ruppert Mit Selbst-Begegnungen heilsame, emotionale integrative Prozesse in Gang setzen Willkommen, geliebt und geschützt sein – sind unsere menschlichen Ur-Bedürfnisse von Beginn des Lebens an. Werden sie erfüllt und bejaht, können wir uns körperlich und seelisch gesund entwickeln und unser…
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Die ungeschminkte Jahreszeit Deine Ressource auf dem Lümmelsofa

29. Oktober 2025 Lebenshilfe, Magazin, Natur, Naturspaziergang, Spiritualität , , ,

Jede Jahreszeit will gesehen und gelebt werden. Auch der Herbst und die dunklen Monate. Das Naturbild mit den kahler werdenden Bäumen und Sträuchern macht nicht gerade gute Laune. Dennoch tut ein regelmäßiger Spaziergang im Tageslicht dem Körper und der Seele gut. Der Kopf weiß, dass es irgendwann wieder heller und…
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Herbstzeit – Zeit der Ernte, des Toten-Gedenken und der Seelenverbindungen Ein Gastbeitrag von Sonja Jürschik über die Bardo-Lesung im Human Design

29. Oktober 2025 Lebenshilfe, Magazin, Menschen, Psychologie, Spiritualität , ,

Es ist Herbst: Zeit der persönlichen Jahresernte. Wir blicken zurück, ehren das Gewachsene und verabschieden, was gehen darf. Gleichzeitig ist es die Zeit des Totengedenkens, der Ehrerbietung an unsere Ahnen. Seit ich die tiefe Weisheit des Human Designs verstanden habe, hat mich besonders die sogenannte Bardo-Lesung in eine noch klarere…
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Depression bei Männern Arte-Dokumentation in der Mediathek über ein stummes Leiden

28. Oktober 2025 Gesundheit, Lebenshilfe, Magazin, Psychologie , ,

Männer und Depressionen? Ja, wenn auch nicht auf den ersten Blick offensichtlich und offen diskutiert. Die Zahlen steigen laut Statisik (siehe Beitrag) jedoch immer weiter. Frauen sind immer eher betroffen, heißt es, denn doppelt so viele Frauen gehen tatsächlich in Therapie. Weitere Zahlen sprechen eine andere Sprache: Dreimal so viele…
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Gold-Momente Die Entfärbung auf das Wesentliche

19. Oktober 2025 Lebenshilfe, Magazin, Natur, Naturspaziergang, Spiritualität

Die Farbenvielfalt im Herbst ist aus Natursicht eine Ent-Färbungs-Vielfalt. Einzig das Chlorophyll (das so genannte Blattgrün) entweicht aus den Blättern und zieht sich in das Bauminnere zurück. Eine intelligente Schutzmaßnahme! Damit nimmt der Baum alle wichtigen Nährstoffe mit, um gut durch den Winter zu kommen. Das Geschenk für die Augen…
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Lesetipp: Eine Reise zur wahren Größe Alma Beatrice Pohle und ihr Buch "Freiheit für Brandur"

29. September 2025 Frauen, Lebenshilfe, Lesenswert, Magazin, Menschen, Natur , , ,

Ein Buch über das wahre Wesen der Pferde (und Frauen)   Das ist (k)ein Buch über Pferde, sondern ein Buch über das Erkennen deiner wahrhaftigen Natur innerhalb der umgebenden Natur. Alma – Cranio-Sacrale-Therapeutin und Pferdebegeisterte von Kindesbeinen an – beschreibt autobiografisch, welche ungewöhnliche Lebensschritte sie zusammen mit ihrem Pferd Brandur…
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Gesundes Wissen potenzieren Gemeinsam wieder gesund werden

28. September 2025 Gesundheit, Lebenshilfe, Magazin, Menschen, Natur , , ,

​Gesundheit gibt es nur eine einzige. Krankheiten dagegen viele. Vor allem gibt es für jedes Symptom oder Syndrom einen exakten Namen, der auch etwas mit dem Patienten macht. Doch was ist mit der einen Gesundheit? Stimmt, es gibt viele Wege, wieder gesund zu werden. Die moderne Zeit und die Wissenschaft…
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Willst du die Sprache der Träume verstehen? Claudia Fügel: Buchneuerscheinung & Online-Einsteigerseminar in die Welt der Träume

25. September 2025 Lebenshilfe, Lesenswert, Magazin, Menschen, Psychologie, Spiritualität

Willst du die Sprache der Träume verstehen? Dann ist dieses Seminar genau das richtige für dich: Online – Einsteigerseminar in die Welt der Träume Träume sind Briefe deiner Seele!   In diesem Live-Seminar begleite ich dich an sechs Abenden Schritt für Schritt in die Welt der Traumdeutung. Du lernst die…
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Buchtipp: 11 Naturheilmittel ersetzen eine Apotheke Dr. Franziska Rubins 200 Anwendungen für fast alle Beschwerden

19. September 2025 Gesundheit, Lebenshilfe, Lesenswert, Magazin, Natur , , ,

Diese 11 Lebensmittel sind in den meisten Haushalten zu finden und wandeln sich – richtig angewendet – zu deinem Naturheilmittel. Es sind Apfelessig, Heilerde, Honig, Ingwer, Kamille, Lein, Rosmarin, Salz, Thymian, Wasser und Zitrone. Das Prinzip der Einfachheit und Genialität der Natur zeigt sich in diesem Ratgeber-Taschenbuch auf heilsame Weise.…
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