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Weisheiten aus dem Buch „Steinalt & Kerngesund“ von Marcus Lauk

Redaktion DASGESUNDMAGAZIN 22. Juli 2015 Ernährung, Gesundheit, Lebenshilfe, Lesenswert, Magazin Ernährung, Gesundheit

Eine neue Definiton von „Armut“ . Es scheint paradox zu sein: Nicht nur unser Leben an sich, sondern auch die Wege zu einem gesunden und…
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Lesenswert: Herzverstand von Ruediger Schache

Redaktion DASGESUNDMAGAZIN 11. Juli 2015 Lebenshilfe, Lesenswert, Magazin Buch, Lebenshilfe, Liebe

Nimm dein Herz in die Hand… . Intuitiv spüren wir, dass das Herz für den Menschen eine große Bedeutung hat. Wie gut, dass Ruediger Schache…
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Lesetipp: No need for meat

Redaktion DASGESUNDMAGAZIN 10. Juli 2015 Ernährung, Gesundheit, Lesenswert, Magazin Buch, Ernährung, vegan

Diese Buch macht einfach nur Spaß! . Endlich ein Buch für (die) Männer, die sich bislang noch nicht getraut haben, vegan zu essen und zu…
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Lesenswert: Die Zyklusstrategie

Redaktion DASGESUNDMAGAZIN 7. Juli 2015 Gesundheit, Lesenswert, Magazin Buch, Frauen, Gesundheit

Statt Zyklusfrust in die Körperlust Ein Buch wie eine fundierte Datenbank mit interessanten und zeitweilig amüsanten Studien, wie die Frau „hormongesteuert“ tickt. Wer glaubt,…
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Lesenswert: Be Noboy

Redaktion DASGESUNDMAGAZIN 14. Juni 2015 Lebenshilfe, Lesenswert, Spiritualität Buch, Lebenshilfe, Spiritualität

Warum wir uns nicht anstregen müssen, etwas Besonderes zu sein… Das sagt der Verlag: Wir alle versuchen angestrengt, etwas »Besonderes« zu sein. Jagen dem richtigen…
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Birgit Matz

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🌿 Gesundheit, Naturspiritualität & Lebenshilfe 💚 Autorenseite Birgit Matz: Für dich ist gesorgt! 🙋Gesunde Impulse 📖Buch- und Filmtipps

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NovemberLicht am Wegesrand
Unerwartet
Unglaublich
Unverdrossen
Die Königin der Natur
Die Beschützerin
Die lichte Mutter
Kraftschenkend.

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NovemberLicht am Wegesrand Unerwartet Unglaublich Unverdrossen Die Königin der Natur Die Beschützerin Die lichte Mutter Kraftschenkend.

2 Tagen ago

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1/9

🧘Lena Moret ist seit über 20 Jahren Hatha-Yogalehrerin und betreibt einen erfolgreichen YouTube-Kanal. Ihr neues Buch greift ein wirklich wichtiges Thema auf, das für die Yogaszene sicher ungewohnt ist: Yoga für müde Menschen. 🧘Der Ratgeber zeigt im ersten Teil auf, woher Müdigkeit kommen kann und welche gesundheitsfördernden Wege aus der Sicht der TCM und des Ayurveda möglich sind. 🧘Im Mittelteil geht es um konkrete Übungsfolgen, die sich an die verschiedenen Bedürfnisse anpassen: Ein Morgenflow zum Wachwerden, Yogastretch als Espressoersatz, Sequenzen für Kraft oder die Gorilla-Atmung. Anstelle eines Mittagstiefs werden Schulter und Nacken vitalisiert oder frische Energie geatmtet. Am Abend geht es in die Entspannung – hier mit Hilfsmitteln oder Sequenzen, die das Nervensystem beruhigen. 🧘Im dritten Buchteil werden die Asanas nochmals einzeln vorgestellt und dabei die unterschiedlichen Haltungen berücksichtigt, was ich besonders praktisch und logisch finde: Streckungen, Seitbeugen, Vor- und Rückbeugen sowie Dehnungen. 🧘Schon beim Durchblättern des Buches fühle ich mich liebevoll abgeholt, verstanden und mitgenommen. Ganz ohne Druck darf ich mich annähern, ausprobieren und vor allem in meinem Körper ankommen! 🧘Das Buch ist in jedem Fall etwas für Yoga-Neulinge, aber auch eine gute Inspiration für Yogalehrer, die sich mit dem Thema Erschöpfung befassen möchten. Im YouTube-Kanal werden viele dieser Übungen vorgestellt – einfach mal reinschauen! 🙂 Hier geht es zum ganzen Blogbeitrag:
https://dasgesundmagazin.de/2026/10/20/lena-moret-yoga-fuer-muede-menschen/ #dasgesundmagazin #gesundlesen #yogafuermuedemenschen #rivaverlag

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🧘Lena Moret ist seit über 20 Jahren Hatha-Yogalehrerin und betreibt einen erfolgreichen YouTube-Kanal. Ihr neues Buch greift ein wirklich wichtiges Thema auf, das für die Yogaszene sicher ungewohnt ist: Yoga für müde Menschen. 🧘Der Ratgeber zeigt im ersten Teil auf, woher Müdigkeit kommen kann und welche gesundheitsfördernden Wege aus der Sicht der TCM und des Ayurveda möglich sind. 🧘Im Mittelteil geht es um konkrete Übungsfolgen, die sich an die verschiedenen Bedürfnisse anpassen: Ein Morgenflow zum Wachwerden, Yogastretch als Espressoersatz, Sequenzen für Kraft oder die Gorilla-Atmung. Anstelle eines Mittagstiefs werden Schulter und Nacken vitalisiert oder frische Energie geatmtet. Am Abend geht es in die Entspannung – hier mit Hilfsmitteln oder Sequenzen, die das Nervensystem beruhigen. 🧘Im dritten Buchteil werden die Asanas nochmals einzeln vorgestellt und dabei die unterschiedlichen Haltungen berücksichtigt, was ich besonders praktisch und logisch finde: Streckungen, Seitbeugen, Vor- und Rückbeugen sowie Dehnungen. 🧘Schon beim Durchblättern des Buches fühle ich mich liebevoll abgeholt, verstanden und mitgenommen. Ganz ohne Druck darf ich mich annähern, ausprobieren und vor allem in meinem Körper ankommen! 🧘Das Buch ist in jedem Fall etwas für Yoga-Neulinge, aber auch eine gute Inspiration für Yogalehrer, die sich mit dem Thema Erschöpfung befassen möchten. Im YouTube-Kanal werden viele dieser Übungen vorgestellt – einfach mal reinschauen! 🙂 Hier geht es zum ganzen Blogbeitrag: https://dasgesundmagazin.de/2026/10/20/lena-moret-yoga-fuer-muede-menschen/ #dasgesundmagazin #gesundlesen #yogafuermuedemenschen #rivaverlag

6 Tagen ago

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Meine Herbstlieblinge für ein gesundes Nervensystem! Die Rezensionen sind in meinem Blog zu lesen oder werden bald dort zu finden sein!#dasgesundmagazin #birgitmatz #gesundlesen

2 Wochen ago

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3/9

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Savina Tilmann zählt zu den führenden Trauma-Expertinnen im deutschsprachigen Raum. Am 25. November erscheint ihr Buch „Du bist doch (nicht) normal!“. Vielleicht kennst Du solche Gedanken: „Warum bin ich eigentlich so?“ oder sogar: „Mit mir stimmt doch irgendetwas nicht.“ Dieses Buch verwandelt diese Fragen in einen ganz anderen Gedanken: „Ach so … deshalb bin ich so. Dann bin ich ja gar nicht falsch, sondern eine logische Folge dessen was ich erlebt habe.“ Das Buch erklärt auf warmherzige und verständliche Weise, warum wir fühlen, denken und handeln, wie wir es tun – ohne zu bewerten und ohne uns das Gefühl zu geben, wir müssten erst jemand anderes werden. JETZT VORBESTELLEN - VIDEOKURS & EINBLICKE ERHALTEN - AM GEWINNSPIEL TEILNEHMEN - AM 25.11.26 IN DEN HÄNDEN HALTEN! >>>>>> https://dubistdochnichtnormal.de <<<<<<

2 Wochen ago

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4/9

🤦Turbulente Zeiten? Unsicherheit? Sorgen?
Jörg Böttcher ist Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut sowie zertifizierter Trauma- und Hypnotherapeut in Berlin. Er produziert Hypnose-Audios für Alltagsthemen wie Schlaf, Stress und Ängste. Im Interview in meinem Blog erzählt er von seinem Ansatz und wie er selbst gesund durch diese turbulente Zeit kommt. Zu seinen Hypnose-Audios gibt es im Blogbeitrag den Direktlink - oder hier schnell schauen: https://www.hypnose-audios.com Das Interview als Blogbeitrag auf meiner Webseite:
https://dasgesundmagazin.de/2026/10/16/du-hoerst-zu-und-laesst-es-einfach-geschehen/ #dasgesundmagazin #gesundlesen #hypnose #sorgen #turbulentezeiten #birgitmatz

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🤦Turbulente Zeiten? Unsicherheit? Sorgen? Jörg Böttcher ist Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut sowie zertifizierter Trauma- und Hypnotherapeut in Berlin. Er produziert Hypnose-Audios für Alltagsthemen wie Schlaf, Stress und Ängste. Im Interview in meinem Blog erzählt er von seinem Ansatz und wie er selbst gesund durch diese turbulente Zeit kommt. Zu seinen Hypnose-Audios gibt es im Blogbeitrag den Direktlink - oder hier schnell schauen: https://www.hypnose-audios.com Das Interview als Blogbeitrag auf meiner Webseite: https://dasgesundmagazin.de/2026/10/16/du-hoerst-zu-und-laesst-es-einfach-geschehen/ #dasgesundmagazin #gesundlesen #hypnose #sorgen #turbulentezeiten #birgitmatz

3 Wochen ago

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5/9

💁‍♀️KOPFCHAOS? ÜBERFORDERT IM JOB?
Dieses Fachbuch muss in jedem Büro oder Unternehmen stehen! Marianne Jouanneux (@neuro_perspektiven) ist Expertin in Sachen Neurodivergenz und bietet mit diesem Ratgeber Empfehlungen, Übungen und Reflexionen, so dass die Stärken der betroffenen Menschen zur Entfaltung kommen können und nicht (mehr) unter den Bürotisch fallen! Themen wir Dopaminschwäche, Reizüberflutung, Erschöpfung, Zeitplanung, Handlungsparalyse, Motivation, Impostersyndrom und Selbstwert werden hier konkret benannt und lösungsorientiert respektiert. Die Gestaltung des Ratgebers ist einladend und überaus liebevoll. Es ist ein Geschenk an die Betroffenen selbst – und in jedem Fall an das Umfeld! Korrektur: Auf Seite 4 muss es richtig heißen: "Marianne". Hier weiterlesen:
https://dasgesundmagazin.de/2026/10/15/brain-on-fire-neurodivergent-im-job/ oder mit einem Klick auf mein Magazin! #dasgesundmagazin #gesundlesen #neurodivergent #herbigverlag #overload #brainonfire #neuroperspektiven

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💁‍♀️KOPFCHAOS? ÜBERFORDERT IM JOB? Dieses Fachbuch muss in jedem Büro oder Unternehmen stehen! Marianne Jouanneux (@neuro_perspektiven) ist Expertin in Sachen Neurodivergenz und bietet mit diesem Ratgeber Empfehlungen, Übungen und Reflexionen, so dass die Stärken der betroffenen Menschen zur Entfaltung kommen können und nicht (mehr) unter den Bürotisch fallen! Themen wir Dopaminschwäche, Reizüberflutung, Erschöpfung, Zeitplanung, Handlungsparalyse, Motivation, Impostersyndrom und Selbstwert werden hier konkret benannt und lösungsorientiert respektiert. Die Gestaltung des Ratgebers ist einladend und überaus liebevoll. Es ist ein Geschenk an die Betroffenen selbst – und in jedem Fall an das Umfeld! Korrektur: Auf Seite 4 muss es richtig heißen: "Marianne". Hier weiterlesen: https://dasgesundmagazin.de/2026/10/15/brain-on-fire-neurodivergent-im-job/ oder mit einem Klick auf mein Magazin! #dasgesundmagazin #gesundlesen #neurodivergent #herbigverlag #overload #brainonfire #neuroperspektiven

3 Wochen ago

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6/9

🍁Was darf in diesem Herbst gehen?
🍁Woran halte ich fest, obwohl es mir längst nicht mehr dient? EIN GASTBEITRAG VON EVA SCHMITT VON @daosense_de 🍁Loslassen ist ein Prozess - im Herbst die optimale Zeit dazu. Das Element METALL in der TCM ist das Element des WERTVOLLEN! Nutze die Jahreszeit und schaue, was deine Trauer mit dir macht und wie du gesundend damit umgehen kannst. 🍁Der ganze Beitrag ist in meinem Magazin zu lesen!
#gesundlesen #dasgesundmagazin #daosense #tcm #metall #herbst

@gesundmagazin

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🍁Was darf in diesem Herbst gehen? 🍁Woran halte ich fest, obwohl es mir längst nicht mehr dient? EIN GASTBEITRAG VON EVA SCHMITT VON @daosense_de 🍁Loslassen ist ein Prozess - im Herbst die optimale Zeit dazu. Das Element METALL in der TCM ist das Element des WERTVOLLEN! Nutze die Jahreszeit und schaue, was deine Trauer mit dir macht und wie du gesundend damit umgehen kannst. 🍁Der ganze Beitrag ist in meinem Magazin zu lesen! #gesundlesen #dasgesundmagazin #daosense #tcm #metall #herbst

4 Wochen ago

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7/9

🐎 Wie hast du das FEUERPFERD-Jahr bisher erlebt?
ÜBERHITZT?
GENERVT?
ERSCHÖPFT?
Schreib mir gerne in die Kommentare, wie es dir WIRKLICH geht!

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🐎 Wie hast du das FEUERPFERD-Jahr bisher erlebt? ÜBERHITZT? GENERVT? ERSCHÖPFT? Schreib mir gerne in die Kommentare, wie es dir WIRKLICH geht!

1 Monat ago

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8/9

ERWACHEN IN DER LEBENSMITTE
Der Weg zur SEELENBEHAGLICHKEIT mit der Autorin @biankamariaseidl . Die Lebensmitte der Frauen ist genau die Phase, in der das Leben nochmals neu betrachtet und ausgerichtet werden kann. Genau dafür hat Bianka Maria Seidl – Bewusstseinsmentorin, Expertin für Ahnenarbeit und Selbstwerdung, Autorin und Künstlerin – das sogenannte Ich-Seele-Selbst-Modell entwickelt. Im gleichnamigen Buch beschreibt sie den Prozess zur Seelenbehaglichkeit und die Möglichkeiten, die zu neuer Echtheit und Lebendigkeit führen. Der Ratgeber lässt kein "Frauen-Thema" aus und führt behutsam, liebevoll und gleichzeitig kraftvoll durch die Etappen und einzelnen Schritte. Dabei wechseln sich Geschichten, Fallbeispiele und die eigene Lebenserfahrung mit Übungen, Reflexionsfragen oder meditativen Einheiten ab. Ahnenarbeit und Archetypen, Urängste und Überlebensstrategien sowie Versöhnung und Verkörperung sind dabei die Kernthemen des Weges. In der so geschaffenen Rollenfindung bahnen sich auf einmal neue Perspektiven, die dich als Frau den ureigenen Königinnenthron besteigen lassen – und die Aussichten sind prächtig, kraftvoll und echt. Das ist auch die Kernbotschaft einer Autorin, die schon viele Frauen auf diesem Weg begleitet hat. MEHR ENTDECKEN:
https://dasgesundmagazin.de/2026/10/02/lesetipp-ich-seele-selbst/ #dasgesundmagazin #gesundlesen #birgitmatz #menopause #seelenbehaglichkeit #königinnenthron

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ERWACHEN IN DER LEBENSMITTE Der Weg zur SEELENBEHAGLICHKEIT mit der Autorin @biankamariaseidl . Die Lebensmitte der Frauen ist genau die Phase, in der das Leben nochmals neu betrachtet und ausgerichtet werden kann. Genau dafür hat Bianka Maria Seidl – Bewusstseinsmentorin, Expertin für Ahnenarbeit und Selbstwerdung, Autorin und Künstlerin – das sogenannte Ich-Seele-Selbst-Modell entwickelt. Im gleichnamigen Buch beschreibt sie den Prozess zur Seelenbehaglichkeit und die Möglichkeiten, die zu neuer Echtheit und Lebendigkeit führen. Der Ratgeber lässt kein "Frauen-Thema" aus und führt behutsam, liebevoll und gleichzeitig kraftvoll durch die Etappen und einzelnen Schritte. Dabei wechseln sich Geschichten, Fallbeispiele und die eigene Lebenserfahrung mit Übungen, Reflexionsfragen oder meditativen Einheiten ab. Ahnenarbeit und Archetypen, Urängste und Überlebensstrategien sowie Versöhnung und Verkörperung sind dabei die Kernthemen des Weges. In der so geschaffenen Rollenfindung bahnen sich auf einmal neue Perspektiven, die dich als Frau den ureigenen Königinnenthron besteigen lassen – und die Aussichten sind prächtig, kraftvoll und echt. Das ist auch die Kernbotschaft einer Autorin, die schon viele Frauen auf diesem Weg begleitet hat. MEHR ENTDECKEN: https://dasgesundmagazin.de/2026/10/02/lesetipp-ich-seele-selbst/ #dasgesundmagazin #gesundlesen #birgitmatz #menopause #seelenbehaglichkeit #königinnenthron

1 Monat ago

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9/9

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"Ich bin immer sehr, sehr beeindruckt vom professionellen Auftritt, von der Vielfalt und von der Lebensfreude und der positiven, kreativen Energie, die vom Newsletter ausgeht. Lösungsorientiert und hoffnungsvoll! Das gefällt mir sehr. Es ist einfach wunderbar: Da fühle ich mich Zuhause!"
(c) Konstanze Fladt I Tanztherapeutin & Trauerrednerin I www.konstanze-fladt.de

Lesen darf Ruhe schenken

DASGESUNDMAGAZIN bevorzugt den Fluss der Sprache beim Lesen und Verstehen. Darum gibt es hier keine Sternchen, Doppelpunkte oder Schrägstriche im Textverlauf. Außerdem werden auf blickende oder schnelle Darstellungen verzichtet.

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