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gesunde gemüseküche in Sophias veganer Welt

10. April 2016 Ernährung, Gesundheit, Magazin, Nachhaltigkeit , ,

Gutes Essen geht so einfach… und braucht nur wenige, aber gute Zutaten: Am besten (reginoales und frisches) Gemüse, Kräuter, Olivenöl und Zitronen aus Bioanbau – und fertig ist ein gesunder Brotaufstrich – der auch noch vegan ist. Vegane Ernährung (und die Lebensweise) ist „in“ und das hat auch seine Berechtigung. Die Zeit für ein Um- und Nachdenken ist jetzt. Dem gesundmagazin gefallen Rezepte und Autoren, die das Thema undogmatisch, dennoch konsequent und mit gutem Beispiel angehen und dabei Vorutrteile über…
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Bienen brauchen unsere Unterstützung!

6. April 2016 Magazin, Nachhaltigkeit, Natur , , ,

Es ist schlicht nicht zu verstehen, warum die liebe Politik (egal ob deutschland- oder europaweit) es nicht schafft, beim Thema „Neonikotinoide“ eine klare Entscheidung für Mensch, Natur und Biene zu treffen. Stattdessen siegt mal wieder der chemieträchtige Lobbyismus! Ohne nun politisch zu werden, geht es hier um Fakten, die uns unmittelbar treffen, auch wenn die Auswirkungen nicht so mittelbar spürbar sind. Anders ausgedrückt: Sterben in einem Schweinestall 25 % der Tiere, gäbe es einen Riesen-Aufschrei und die Menschen hätten Angst…
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Impressionen einer fairen und bewussten Messe

3. April 2016 Magazin, Menschen, Nachhaltigkeit

Manchmal braucht es nur eine Tragetasche, um mit wenigen, aber wohl gewählten Worten eine wichtige Botschaft zu vermitteln: „Fair“ und damit auch bewusst einzukaufen und zu handeln heißt der neue Lebensstil. Zu Recht! Sich Gedanken um die Herkunft und Herstellung eines Produktes zu machen, ist viel mehr als nur „in“ und Mode. Es ist eine Lebensgrundhaltung. Eine längst fällige zudem. Einhergehend mit einem bewussten Denken und Leben. Einmal verstanden, erfordert es dennoch konsequentes Handeln. Egal ob Mainstream oder Mode, ob…
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Lesetipp: Liebe ist, den Partner nicht so zu nehmen wie er ist

31. März 2016 Lebenshilfe, Lesenswert, Magazin , ,

14 Empfehlungen für ein schönes & langes Miteinander   Über kein Thema gibt es mehr Ratgeber: Die liebe Liebe und Partnerschaften oder Ehen, die länger halten, als nur einige Jahre… Der ausgewiesenen Experte auf diesem Gebiet – der Paartherapeut Christian Thiel – spricht in seinem neuesten Buch aus seiner täglichen Beratungspraxis und hat somit das „echte und richtige Partnerleben“ vor Augen , wenn er hier seine 14 Empfehlungen beschreibt.  Ehrlich gesagt sind es sogar „Regeln“… oder einfach nur „gute“ Verhaltensweisen,…
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Bärlauch-Schmaus

30. März 2016 Ernährung, Gesundheit, Magazin , ,

Jetzt ist die klassische Bärlauchzeit. An schattigen und feuchten Plätzen im Wald und im Unterholz findet man ihn besonders häufig. Das Beste ist: Man riecht ihn schon von weitem und er schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch überaus gesund! Hier folgen nun für den ultimativen Gaumenschmaus einige schöne Rezeptideen von Yvonne Hölzl-Singh von dem Blog FREUDE AM KOCHEN, (das gesundmagazin hat schon einmal darüber berichtet), die über das bekannte Bärlauch-Pesto hinausgehen – wie: Bärlauchstrudel – Bärlauch-Risotto – Bärlauch-Hummus – Bärlauch-Mozzarelle…
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Das Unausgesprochene

30. März 2016 Lebenshilfe, Magazin , ,

Die meiste Zeit des Tages leben und atmen wir unsere eigenen Gedanken – unausgesprochene und wirbelnde Wörter, lange Sätze, schnelle Blitze oder ganze Romane… Der tägliche Film in unserem Kopf, sich dummerweise ständig wiederholend und selten richtig neu „gedacht“. Die große Dauerschleife, in der Millionen von Buchstaben und Fragemente sekundenschnell hin- und herflitzen. Wie viel davon muss tatsächlich ausgesprochen werden – und wirklich gesagt werden? Nicht non-verbal, sondern echt und live. Wenn es nicht reicht,  ein Lächeln in den Augen…
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Yoga online üben mit YOGAMOUR

25. März 2016 Magazin, Spiritualität, Yoga , , , ,

Yoga rückt immer mehr in den gesellschaftlichen Mittelpunkt. Doch der regelmäßige Besuch im Studio lässt sich mit dem Berufs – oder Kinderalltag oftmals nicht so gut koordinieren. Die verschiedenen Videoportale mit Online-Programmen füllen hier sinnvoll eine Lücke. Gerade wenn man schon über Bücher oder einen ersten Kurse Yogaluft geschnuppert hat, kann der Einstieg über solch ein Portal recht gut funktionieren oder ergänzend eingesetzt werden. Wie zum Beispiel mit YOGAMOUR: Sie sind seit 2010 als Video-Podcast-Projekt von Bärbel und Christian Miessner…
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Sonnenenergie für die Welt mit LITTLE SUN

16. März 2016 Magazin, Menschen, Nachhaltigkeit , ,

LITTLE SUN ist ein primär sozial engagiertes Unternehmen, das mit speziell entworfenen und hergestellten Solarlampen Licht und damit Leben in die Bereiche dieser Erde bringen, die keine regelmäßige Stromversorgung kennen oder darauf zurückgreifen können (das nennt man Off-Grid-Bereiche). Die kleinen, nach Sonnenblumen oder kleinen Sonnen aussschauenden Solarlampen werden jedoch auch in Europa verkauft – denn mit diesem Gewinn können höhere Mengen für Ländern wie in Afrika beispielsweise hergestellt und dort vertrieben werden. Mit einem Tag Sonnenschein kann man/frau hierzulande sein…
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Lokal spenden mit „Wohin damit?“

15. März 2016 Magazin, Nachhaltigkeit , ,

Der Frühling ist die „klassische“ Putz- und Aufräumjahreszeit. Ein guter Zeitpunkt also, um mal wieder „Klar Schiff“ zu machen. Ausrümpeln tut auch der Seele gut. Vielleicht sind aber auch die Kinder aus Spielsachen, Kleidung oder Möbel „herausgewachsen“ oder ein gutes Stück ist einfach übrig und wartet vergebens im Keller auf seinen Einsatz. Wie gut, dass es seit kurzem die Internetplattform WOHINDAMIT gibt. Diese vermittelt Sachspenden wie gut erhaltene und noch nutzbare Möbel, Elektronik, Spielzeug, Bücher und DVDs & CDs, Kleidung,…
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21-Tage-Meditation mit Deepak Chopra

14. März 2016 Gesundheit, Lebenshilfe, Spiritualität , , ,

Ab 14. März beginnt die 21-Tage-Meditation von Deepak Chopra. Und die gute Nachricht: Die Anmeldung ist kostenfrei! 🙂   Deepak schreibt: „Bist Du bereit, Dich gemeinsam mit Deepak auf diese neue Reise zu begeben, eine Reise, die Dich zur Erkenntnis und zur Erfahrung von wahrer Liebe führen wird? Bereits während der ersten Woche wird Dir vollkommen klar werden, dass der wichtigste Ort für das Finden von wahrer Liebe ganz nahe liegt… nämlich in Dir selbst!  Die Fähigkeit, liebevolle und erfüllende Beziehungen…
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Hier spricht die Natur Mutter Erde

14. März 2016 Magazin, Nachhaltigkeit, Natur , ,

Mutter Natur. Der Ursprung, Wie eine Mutter. Seit mehr als viereinhalb Milliarden Jahren. Was wir oft vergessen: Die Natur braucht die Menschen nicht… Wann wachen wir auf und handeln konsequent? Das „Original“ wurde in englischer Sprache mit berühmten Persönlichkeiten wie Harrison Ford, Julia Roberts oder Robert Redford sehr erfolgreich umgesetzt. Nun folgt die „deutsche“ Version mit ebenso bekannten Stimmen. Außer „Mutter Natur“ gibt es als Themenschwerpunkte noch das Meer, die Erde, der Regenwald, das Korallenriff, Pflanzen…   https://www.youtube.com/watch?v=WmVLcj-XKnM&t=1sVideo can’t be…
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Ab 17. März in den Kinos: POWER TO CHANGE

10. März 2016 Magazin, Nachhaltigkeit , , , ,

Ist es Utopie, eine Energieversorgung zu realisieren, die zu 100 % nachhaltig ist und aus erneuerbaren Quellen stammt? Welche Wege gibt es ist? Was ist heute schon möglich? Dieser Film geht diesen Fragen nach und findet überraschend viele Antworten und Menschen, die heute schon die Energie-Welt bewegen. POWER TO CHANGE – Die EnergieRebellion beschreibt eine Zukunft, die ohne fossile und atomare Energieträger auskommt. Auf der Filmseite steht unter anderem: Deutschland steht zweifellos vor der größten strukturellen Veränderung seit Beginn des…
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Pink-Magentafarben

7. März 2016 Magazin, Natur, Psychologie ,

Echte Farben aus der Natur. Im Frühling geht es endlich wieder los: Das Explodieren von zartem Grün, hellem Gelb, sattem Orange und dem Rot und Pink der Tulpen und Primeln – und der purpur-pink-magenta-farbenen Hyazinthen. Eine Wohltat für das Auge. Heilsam. Das Hingezogenfühlen zu einer Farbe hat eine Bedeutung. Farben bringen Licht in den Körper  – und in die Seele.   Im Aura Soma® Colour Care System hat die Farbe Tiefmagenta folgende Bedeutung: Regeneration Hilfsbereitschaft Geduld Koordination Detailbewusstsein Quelle und…
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Eine App zum Meditieren von 7mind

6. März 2016 Gesundheit, Lebenshilfe, Magazin ,

Den inneren Meditations-Schweinehund haben sicherlich schon viele kennengelernt (es gibt natürlich auch den Yoga-Hund, den „Ich-will-endlich-Joggen“-Hund, den „Ich-muss-Detox-machen“-Hund…) – und gleichzeitig bedauert. Die positive und gesundheitsfördernde Wirkung von regelmäßiger Meditation ist auch in wissenschaftlichen Kreisen unumstritten. Doch wie kann es täglich in den gewohnten Alltagsablauf integriert werden? Die Frage beantworten die Fachleute hinter 7Mind – allen voran der bekannte Meditationslehrer  und Trainer PAUL J. KOHTES – mit der von ihnen entwickelten Meditations- und Achtsamkeitsapp, das für jedes Smartphone funktioniert. Und…
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Lesetipp: Das Kind in dir muss Heimat finden

28. Februar 2016 Lebenshilfe, Lesenswert, Psychologie , , , , ,

Den großen Schatz ausgraben   Es passiert einfach und es passiert immer wieder: Im alltäglichen Leben sind wir in Handlungsweisen verstrickt, die wir im Grunde gar nicht möchten. Trotzdem geschieht „es“. Doch was ist „es“ genau? Stefanie Stahl führt den Leser behutsam hin zu unserem „Schattenkind“ und unseren „schützenden“ Strategien. Beim Anblick des tatsächlich auf einem Blatt Papier gemalten KINDES sehen wir uns selbst anders. Wir erkennen uns uns unser Verhalten aus der Sicht dieser im Verborgenenen liegenden „Stärken“. So…
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